Qu’est-ce que je gagne à ne pas changer?
On préfère souvent une perte certaine qu’un gain incertain. Et pourtant c’est en comprenant ce qui nous installe dans l’immobilisme que ‘on peut se mettre à avancer de façon utile.
Profils atypiques, HPI, Hyper sensibles…des potentiels qui se cachent
Et si nos différences faisaient la richesse du collectif? On a tendance à combattre le fonctionnement de celui qui ne fonctionne pas comme nous. Et pourtant très souvent les postes à hautes responsabilités, les dirigeants-es etc… ont un profil atypique. Il est temps de sortir de la crainte de l’effet de mode pour aller vers uneréalité constructive.
Il était une fois la confiance
La confiance est accessible, il suffit simplement de sécuriser l’inconscient.
Les pouvoirs méconnus de l’inconscient
Les ressources cachées de l’inconscient sont très méconnues.
Quand le stress s’immisce
Le stress est devenu un “gros mot” mais au fond c’est un véritable moyen de s’autoriser à écouter ce qu’il nous dit vraiment.
Une histoire de valeurs
Mieux comprendre le système de valeurs et notre façon de les interpréter
Estime de soi: le syndrôme si tenace de l’imposteur
Cette petite voix intérieure qui t’empêche d’être à la hauteur?
Prendre soin de moi même quand c’est le rush?
L’importance du prendre soin de soi, une évidence pas toujours prise en compte
Je dis oui alors que ça me fait non
Dire oui en disant non,
une merveilleuse façon de s'aligner avec sa petite voix intérieure quand elle "fait non" (et que l'on s'entend pourtant dire "oui").
Des exercices pour calmer votre anxiété
Et si seulement on nous avait appris à respirer?
Très souvent les clients me disent qu’ils n’ont pas respiré depuis des années…
Respirer c’est s’autoriser la relâche, l’apaisement. Et souvent c’est au niveau de l’inconscient que ça bloque.
Visualiser un endroit agréable, boire en conscience un verre d’eau en étant connecté au plaisir et à la sensation du contact de l’eau dans la bouche, 3 grandes et profondes respirations associées à une pensée positives…peuvent suffire à gérer une anxiété passagère ou à installer une routine positive.
L’objectif est de s’éloigner par les ressentis, la visualisation ou encore des sons, de l’environnement anxiogène, pour prendre le temps de la distance, oxygéner le cerveau et la zone qui gère le stress, afin de reprendre pleine possession de ses moyens.